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フルマラソンを完走しても人生は変わらないけど手に入ったもの

こんにちはyota (@yota_28351)です!

「フルマラソンを完走したら人生変わる」ってよくあるじゃないですか。

人によっては、変化があるのかもしれませんが、僕はフルマラソン完走しても人生は変わりませんでした。

そりゃ、そうですよね。

フルマラソン走って人生劇的に変化したら、誰もが挑戦しますし(笑)

けれども、人生が変わらないにしても「得たもの」はあるわけです。

というわけで、今回は僕がフルマラソンを完走して「得たもの」について書いていこうと思います。

自分に自身がつく

初めてフルマラソンを完走した時の達成感は感慨深いものがあります。

42.195kmという長い道のりを自分の足で走りきるんですから、ゴール後振り返ってみると「よく走ったな」なんて思うわけです。

まぁ、僕の場合は初レースでフルマラソンに出て、しかも気温が高い時期で、暑さから30km付近では半べそだったのでゴール直後は放心状態でしたけどね(笑)

フルマラソンを完走した人がよく言うことに「自分に自身がついた」があるんですが、これは本当だと思います。

いつ棄権しても良い中で、長い道のりを進んでいくには、それだけの「忍耐力」が必要なんですよね。

僕も始めは「フルマラソン走ったくらいで自身なんか付かないでしょ」なんて思ってましたけど、完走したことによって、「コツコツ続けてれば何でもゴールできるなぁ。」なんて思うようになりました。

この考えは、先の見通しがつかないようなことに挑戦する時に役立ちますよね!

イチローの名言にもありますし。

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています」

コツコツ続けるのって本当に大切なことだと思います。

移動手段

フルマラソンを完走できる走力があれば「自分の足も移動手段」と言ってもいいでしょう。

ランナーってシューズさえあれば、すぐ走れるので便利なんですよね。

例えば、電車が止まってしまった時でも、普通の人なら待つかもしれませんが、ランナーだと「仕方ない走るか」なんて発想になります。(笑)

普段から走っている人なら自分で「キロ何分で走れる」とか分かっているので、距離さえわかれば、だいたいの到着時間もわかるのでとても便利です。

しかも、フルマラソンの距離を走れるのなら、かなり遠くにまで行けますよね。

ちょっとした「ラン旅」などもできますし。

移動は自分の足だし、道中は食事と水分補給くらいにしかお金がかからないので、コスパも良いのでオススメです。

集中力が増す

フルマラソンを走ってると本当に集中力が磨かれます。

だって、42.195kmをただ走るだけですよ!?

他の方はどうか分かりませんが飽きるんですよね(笑)

まぁ、タイムが速い人ならいいかもしれませんが、僕みたいな鈍足ランナーは、道のりが長すぎるんですよ!!

まだ余裕がある時はランや景色を楽しんだりできますが、30kmくらいを超えたあたりから、急激に飽き始めてしまいます。

もうそこからは、いかに「集中して乗り越える」かなんですよね。

僕の場合はこの窮地を「トランス状態」に自分を持っていくことで乗り切ることができました。

ついに限界を超えてやりましたよ(笑)

視線を少し遠くにし、意識は走ることだけに集中し、後は何も考えずにするようにしたら「気づいたらゴールまで来てた」とゆような感覚でしょうか。

これを一度経験してからは、「意識を集中するコツ」のようなものを掴んで、以前より長い作業に対しての集中力がつきましたね!

ガッツリ食事がとれる

健康目的やダイエットを理由に、普段から食事を制限している人が多いことかと思います。

僕も30代になってからは健康を意識して食事をしていますし。

けれども、フルマラソンを走るだけで思いっきり食事がとれるようになるんですよ!

何と言ってもフルマラソンの消費カロリーが、一日分の摂取カロリー相当あるので、レース後はガッツリ食事をとっても太ったりしないわけです。(食べすぎもよくないですが)

さらには、大量に汗もかいているので完走後は3kgくらいは余裕で減っています。

僕は飲まないので分かりませんが、お酒好きな人からすると、昇天してしまいそうなくらいお酒が美味しくなるらしいですよ!!

スタイルがよくなる

フルマラソンを完走するには、日頃からの練習が必要です。

いきなり参加して「完走できる」というものじゃないんですよね。

完走のみを目標にするなら月間100kmくらい走っていれば、大丈夫だと思うんですが、この練習の中でカロリー消費され無駄な脂肪が減り「スタイル」がよくなります。

よく、ダイエット目的で走っている女性とかがいるように、目的は違えど、ある程度の距離を走っているので、体に変化が起きてくるんですよね。

僕は標準体型でしたが、走り始めてからは足腰が引き締まり、上半身の余計な脂肪が落ちて、体脂肪率も15%くらいだったのが12~13%まで変化しました。

ランニングの効果すごくないですか!?

最後にまとめ

フルマラソンを完走した後、大きく変わったことはありまんせが、気持ち的には一回り成長したかなと。

まぁ、ただの自己満足かもしませんけど。

「ちょっと何か変わるキッカケが欲しい」と思っている人には、ぜひ挑戦してもらいたいですね。

未経験者でも必ず完走できるようになりますから!

僕の次の目標はサブ4(市民ランナーの上位3割レベル)なんで、コツコツトレーニングしていこうと思います。

おわり。